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Prevenção de doenças

Por que a prevenção é tão <br /><strong>Importante na terceira idade?</strong>

Por que a prevenção é tão
Importante na terceira idade?

Com o envelhecimento, o organismo se torna mais suscetível a diferentes doenças.

Investir em prevenção significa reduzir os riscos de problemas de saúde, manter a autonomia e viver com mais qualidade.

Além disso, a detecção precoce de qualquer alteração aumenta significativamente as chances de tratamento e de recuperação.

Sinais e
Sintomas iniciais

  • Osteoporose: Muitas vezes assintomática até ocorrer fratura; algumas pessoas podem perceber redução da estatura ou dores nas costas em estágios mais avançados.
  • Artrose: Dor e rigidez nas articulações, principalmente pela manhã ou após períodos de inatividade; sensação de “estalidos” ao movimentar as articulações; inchaço e dificuldade para movimentar a articulação afetada.

Principais
Estratégias de prevenção

Check-ups regulares:

  • Exames laboratoriais (sangue, urina) para monitorar colesterol, glicose e outras variáveis importantes.
  • Avaliações cardiológicas, oftalmológicas e auditivas de acordo com a idade e histórico familiar.

Vacinação em dia:

  • Vacinas como gripe, pneumonia e herpes-zóster ajudam a evitar complicações graves.

Estilo de vida saudável:

  • Alimentação equilibrada, rica em frutas, verduras, fibras e proteínas de qualidade.
  • Exercícios físicos regulares: caminhar, nadar, dançar ou fazer musculação de acordo com a orientação médica.
  • Hidratação adequada ao longo do dia.

Controle de fatores de risco:

  • Hipertensão, diabetes, colesterol alto e obesidade devem ser monitorados periodicamente.
  • Redução do consumo de álcool e abandono do tabagismo.

Saúde mental e social:

  • Manter contato com amigos e familiares, evitando isolamento.
  • Buscar atividades que estimulem a cognição, como leitura e cursos.
Exemplos de doenças que <br /><strong>Podem ser prevenidas ou controladas</strong>

Exemplos de doenças que
Podem ser prevenidas ou controladas

  • Cardiopatias (doenças do coração): Controlando a pressão arterial, colesterol e praticando exercícios.
  • Diabetes tipo 2: Mantendo hábitos alimentares saudáveis e peso adequado.
  • Cânceres específicos: Rastreamentos, como mamografia, colonoscopia e exame de próstata, conforme idade e histórico familiar.
  • Osteoporose: Ingestão adequada de cálcio e vitamina D, além de exercícios de resistência.

O papel do
Geriatra na prevenção

O geriatra oferece uma visão global do estado de saúde do idoso, integrando os seguintes pontos:

  • Avaliação personalizada: De acordo com o histórico familiar, estilo de vida e possíveis fatores de risco.
  • Orientação sobre exames periódicos: Quais são necessários e com que frequência devem ser feitos.
  • Acompanhamento contínuo: Ajustando tratamentos e recomendações conforme a evolução do paciente.
  • Educação em saúde: Instruindo o paciente e a família sobre cuidados e sinais de alerta.

 

Prevenir é sempre melhor que remediar!

Não espere o problema aparecer para buscar ajuda. Agende uma consulta para avaliar sua saúde de forma completa e receber orientações personalizadas.

Investir em prevenção é garantir mais qualidade de vida hoje e no futuro.

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