Osteoporose e artrose

O que são
Osteoporose e Artrose?

Osteoporose: É uma doença que enfraquece os ossos, tornando-os porosos e mais suscetíveis a fraturas. Geralmente, ocorre de forma silenciosa, sem sintomas aparentes, até que aconteça uma fratura.

Artrose (ou Osteoartrite): É um processo degenerativo que afeta as articulações, provocando desgaste da cartilagem que recobre os ossos. Isso leva a dor, inflamação e rigidez, dificultando movimentos do dia a dia.

Osteoporose: Muitas vezes assintomática até ocorrer fratura; algumas pessoas podem perceber redução da estatura ou dores nas costas em estágios mais avançados.
Artrose: Dor e rigidez nas articulações, principalmente pela manhã ou após períodos de inatividade; sensação de “estalidos” ao movimentar as articulações; inchaço e dificuldade para movimentar a articulação afetada.

Exercícios de impacto leve (caminhada, dança) e fortalecimento muscular (musculação, pilates).
Alongamentos para manter a flexibilidade das articulações.

Consumir cálcio (laticínios, vegetais de folha escura) e vitamina D (exposição moderada ao sol e alimentos fortificados).
Manter o peso adequado para reduzir a sobrecarga nas articulações.

Osteoporose: suplementação de cálcio e vitamina D, uso de medicamentos específicos (bifosfonatos, por exemplo), conforme indicação médica.
Artrose: anti-inflamatórios, fisioterapia, infiltrações articulares ou, em casos extremos, cirurgia.

Envelhecimento: Tanto a osteoporose quanto a artrose se tornam mais comuns com o passar dos anos.
Histórico familiar: Herança genética pode influenciar a predisposição a ambas as condições.
Sedentarismo: A falta de atividades físicas enfraquece músculos e ossos.
Dieta pobre em cálcio e vitamina D: Essencial para a saúde óssea.
Excesso de peso (para artrose): Sobrecarrega as articulações, principalmente joelhos e quadris.
Uso crônico de certos medicamentos: Como corticoides, que podem acelerar a perda de massa óssea.

Avaliação abrangente: O geriatra considera todo o histórico de saúde e uso de medicações do idoso para propor o melhor tratamento.
Prevenção de quedas: Fundamental em casos de osteoporose, para evitar fraturas.
Plano de reabilitação personalizado: Fisioterapia, exercícios direcionados e adaptações no dia a dia para aliviar dores e proteger as articulações.
Acompanhamento contínuo: Monitoramento da evolução, ajuste de medicação e suporte às mudanças de estilo de vida.

Cuide bem dos seus ossos e articulações!

Se você ou um familiar apresenta dores articulares frequentes ou tem fatores de risco para osteoporose, agende uma consulta.

Com avaliação especializada e tratamento adequado, é possível manter a mobilidade e a qualidade de vida.